Trouver un sophrologue grâce à Koudepouce

La sophrologie est une pratique thérapeuthique encore peu connue du grand public. Elle repose sur des principes simples pour mieux connaître son corps, son esprit, son entourage et son environnement. En général, la sophrologie est utilisée pour réduire le stress du quotidien.

Des dizaines de praticiens professionnels exercent à Saint-Etienne. Vous cherchez des séances d'hypnose, de relaxation ou de méditation pour améliorer votre bien-être. Koudepouce vous aide à trouver le sophrologue qui correspond à vos besoins.

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En aucun cas la sophrologie remplace un traitement médical prescrit ou le suivi médical de votre médecin traitant. C’est une pratique complémentaire, qui vise à vous permettre de vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit.

Pourquoi faire appel à un sophrologue à Saint-Etienne ?

Réduire votre stress grâce à la sophrologie

La plupart du temps, les personnes qui font appel à un sophrologue cherchent à évacuer le stress accumulé. La routine "métro, boulot, dodo” ne laisse que très peu de temps pour se détendre. La sophrologie est un ensemble d'exercices à la portée de tous, visant dans l'immédiat la détente et sur le long terme une meilleure gérance du stress. Elle est également utile pour traiter certains symptômes du stress.

La sophrologie et les troubles digestifs

Un des symptômes les plus courants du stress, sont les maux de ventre. Accumuler le stress peut entraîner des troubles digestifs et aggraver certaines pathologies comme la dyspepsie fonctionnelle (difficulté à digérer) ou le syndrome du côlon irritable. Dans ce genre de cas, où le stress est responsable des maux de ventre, la sophrologie peut aider. Grâce à des exercices de relaxation et de respiration qui vous permettent d'extérioriser les tensions. La sophrologie vient compléter les possibles traitements médicaux que vous suivez déjà. Elle ne remplace en aucun cas, l’avis d’un médecin ou un traitement que ce dernier à prescrit.

La sophrologie et la Fécondation In-Vitro

Commencer une thérapie avec un sophrologue peut aussi favoriser certaines situations particulières. Par exemple, la réussite de votre Fécondation In-Vitro (FIV). En effet, une femme sur deux ne va au bout de la grossesse lors de leur première FIV. Une telle procédure est généralement une grande source de stress dans une vie et peut entraver le bon développement du bébé. Afin de mieux appréhender et gérer ce moment important chez les couples, la sophrologie est un complément efficace.

La sophrologie et les troubles du sommeil

Le stress peut également entraîner des troubles du sommeil. Un manque de repos aura des conséquences sur votre capacité à vous concentrer, sur votre motivation et favorise la prise de poids. Il est donc essentiel de bien dormir pour votre santé. Évacuez le stress qui vous tient éveillé et retournez dans les bras de morphé grâce à la sophrologie.

Trouvez le sophrologue qui vous correspond avec Koudepouce. Mise en relation et renseignement gratuit avec un praticien de Saint-Etienne.

RDV avec un sophrologue à Saint-Etienne

Sophrologie à Saint-Etienne : comprendre les principes de la sophrologie

Vous souhaitez consulter un sophrologue à Saint-Etienne. Avant tout, il est important de bien comprendre les principes de cette discipline, surtout si vous n’avez jamais pratiqué.

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui permet de mieux comprendre votre corps et les sensations associées. Elle utilise des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour améliorer votre bien-être. Comme vue précédemment elle est, la plupart du temps, utilisée afin de mieux gérer son stress.

Le schéma corporelle en sophrologie

Le premier principe consiste à identifier les différentes émotions, sensations, douleurs que nous ressentons pour les associer à un état, un événement, ou un souvenir. Vous le faites inconsciemment tous les jours pour appréhender votre environnement. La sophrologie, par des exercices, vous permet de vous concentrer sur ses sensations et d’en prendre conscience. Pour faire plus simple, c’est une façon d’apprendre à connaître son corps pour être en phase avec lui.

La sophrologie et le concept de réalité objective

Prendre du recul avec la sophrologie est possible. Le praticien cherche à obtenir un état modifié de votre conscience. On parle de niveau sophroliminal. C'est l'espace depuis lequel nous pouvons avoir une vision plus large de notre propre situation. Dé-focalisez-vous des aspects négatifs de votre vie et ouvrez-vous aux aspects positifs présents. Les exercices de sophrologie permettent de voir des solutions nouvelles ou de dépasser certains blocages que vous avez.

Le principe d’action positive en sophrologie

Le positif entraîne le positif, que ce soit du corps vers l’esprit ou du mental vers le corporel.

Ce que l’on entend par là, c’est qu’en faisant du bien à votre corps ou votre esprit cela aura des répercussions sur l’autre. En considérant que votre corps et votre esprit sont liés, la sophrologie met en place des exercices permettant de faire ce pont dans les deux sens.

Si nous relâchons par exemple des tensions inutiles de notre corps par des stimulations corporelles, la sensation de relâchement physique peut se ressentir également comme une détente de la pensée.

Le principe d’adaptabilité dans la sophrologie

La sophrologie doit s’adapter à vos objectifs de vie ou professionnel. Elle vous aide à mettre en étape vos objectifs, déclinant l’objectif principal en plusieurs objectifs intermédiaires.

Vous aurez beaucoup plus conscience du chemin parcouru et arriverez à votre objectif final en empilant brique par brique. Pour faire plus simple, le principe d’adaptabilité est la facilitation du processus de changement vers un état, une situation, un évènement. Elle propose un confort dans ce qui pourrait être inconfortable et rend donc le changement plus accessible.

Consulter un sophrologue à Saint-Etienne et dans la Loire

Koudepouce Santé peut vous mettre en relation avec un sophrologue dans plusieurs villes d’Auvergne Rhône Alpes et notamment à Saint-Etienne. Vous restez libre de commencer la relation avec les praticiens que nous vous proposons (service de mise en relation gratuit et sans engagement).

Renseignements pour trouver un sophrologue à Saint-Etienne

Vous habitez ailleurs qu’à Saint-Etienne. Pas de problème, consultez la liste des villes ci-dessous :

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